Studio
スタジオ

広々スタジオで楽しくレッスン!

27坪の広いスタジオでは、インストラクターによる 28種類のレッスンプログラムに加え、ビッグスクリーンの映像と音楽に合わせたバーチャルプログラムも展開。目的やお好みに応じたメニューをお楽しみください。

太極拳

本場中国のように体操感覚の中で、太極拳の基礎から24式までをゆっくり行うクラスです。

開催曜日

インストラクター黒田

レベル初心者中級者

場所1スタ

エアロマスター

インストラクターオリジナルの難度度の高い振り付けにチャレンジするクラス。

開催曜日火・日

インストラクター工藤・荒金

レベル上級者

場所1スタ

BODY ATTACK

全くの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。
プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。 LES MILLS™ のインストラクターは、ワークアウトを通してモチベーションを上げ、あなたの限界に挑戦させてくれます。最大730カロリーを燃焼させるトレーニングは、達成感で一杯にしてくれます。

開催曜日火・土

インストラクター山田

レベル中級者上級者

場所1スタ

バレエ

柔軟体操後にバーレッスン、センターレッスンを中心に行います。踊りも楽しめます。

開催曜日

インストラクター岡崎

レベル中級者

場所1スタ

BODY STEP

ステップ台の昇降運動が基本となる、フルボディ―カーディオワークアウトです。カロリーを燃焼してお尻と足をシェイプアップ!さらに筋肉の動きの連動性と敏捷性を向上させます。初めての方でも安心してご参加下さい。

開催曜日金・日

インストラクター彩乃

レベル中級者上級者

場所1スタ

BODY COMBAT

ボクシング・空手・ムエタイ・カポエラなどを取り入れた、立ち技全般の格闘系プログラム。

開催曜日木・土

インストラクター成田

レベル初心者中級者

場所1スタ

かんたんエアロ

初めてエアロからのステップアッププログラムです。かんたんなエアロビクスを行い、後半は身体を整えるエクササイズを行います。
初心者でも安心にご参加頂けます♪

開催曜日水・木・金・土・日

インストラクター飯田・小島・工藤・名原

レベル初心者中級者

場所1スタ

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたプログラムです。
筋持久力UPと足の裏の感覚が良くなり、柔軟性も高まります。
お尻や太ももなどの部位を多く使っていきますので、女性の気になる部分のシェイプアップも期待出来ます。
レッスン後の達成感を是非体感して下さい。

開催曜日

インストラクター金子

レベル初心者中級者

場所1スタ

ハワイアンフラ

癒やし系メロディーのハワイアン・ミュージックに合わせて、裸足でゆったりと踊ります。しなやかな手の動きと足のステップの組み合わせで、歌の意味を表現して踊ります。頭の先からつま先までキレイに魅せることを意識して踊ることで、女性の美しさを内面から表現できるようになります。心も身体も心地よくほぐしていきましょう。

開催曜日

インストラクター青木

レベル初心者中級者

場所1スタ

ピラティス

表面の筋肉より内側にある「深層筋」を意識したトレーニング法。
歪みなどの改善に最適。

開催曜日火・水

インストラクター岩田・菱田

レベル初心者中級者

場所1スタ

ファンクショナル
ローラーピラティス

不安定なローラーを使用する事により、よりコア・インナーマッスルへの意識が高まります。

開催曜日

インストラクター岩田

レベル初心者中級者

場所1スタ

BODY PUMP

コンパクトなバーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。
自分に合った重さで出来るので、初めての方でも安心です♪
女性にも大人気なので、お気軽にご参加下さい。

開催曜日火・金

インストラクター松本

レベル初心者中級者

場所1スタ

RITMOS

あらゆるダンスのカテゴリーを1曲ごとに楽しめるクラス。ヒップホップ、レゲトン、ジャスあり。
女性にも大人気なので、お気軽にご参加下さい。

開催曜日火・土

インストラクター荒金・長沼

レベル初心者中級者

場所1スタ

ZUMBA45

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたエクササイズ。パーティーのような雰囲気を是非!最高の音楽に身を委ねて、気持ち良く踊ることがもっとも大切なことです。インストラクターの動きを完璧に真似をする必要もありません。ご自身の動ける範囲で動いて、気持ち良く汗をかいて頂けるプログラムになっています。

開催曜日

インストラクター平井

レベル初心者中級者

場所1スタ

かんたんステップ

踏み台を使ったエアロビクス。昇降運動のコンビネーションを楽しみましょう。

開催曜日

インストラクター金子

レベル初心者中級者

場所1スタ

コアトレーニング

上半身と下半身をつなぐ体幹を鍛えるクラス。主に腹筋、背筋をバランスよくトレーニング。

開催曜日

インストラクター千葉

レベル初心者

場所1スタ

モーニングストレッチ

平日の朝一本目のプログラム。寝起きの身体を目覚めさせる気持ちの良いストレッチレッスン。

開催曜日火・木

インストラクタースタッフ

レベル初心者

場所1スタ

リズムDEトレーニング

音楽に合わせて、前半は簡単な動作の有酸素運動、後半は軽いダンベルを用いながらトレーニングを実施します。どなた様でもお気軽に参加出来るプログラムとなっておりますので是非ご参加下さい。

開催曜日火・木

インストラクター八木

レベル初心者

場所1スタ

初めてエアロ

初心者を対象とした入門のエアロビクス。運動不足解消を目的とし、音楽に合わせて楽しく全身を動かします。初めての方でも気軽に参加できるクラスで、体力および心肺機能向上の効果も期待できます。後半は身体のコンディションを整えて行きます。

開催曜日

インストラクター原田

レベル初心者

場所1スタ

DISCO WORLD

70年代後半から80~90年代に、一世を風靡したサウンドで楽しむプレデザインのダンスエクササイズ。ディスコラバーはもちろん、ディスコを知らない世代でも新鮮な感覚で楽しめます!懐かしくてレトロ新しい40分をお楽しみ下さい♪

開催曜日

インストラクター若瀬

レベル初心者

場所1スタ

ボディメンテナンス

フランクリンメソッドを使ったレッスンです。
フランクリンメソッドとは、身体の仕組みを知って機能を向上させる為には何が必要かを理解し、実践で身につけながら現状の改善を図る真のボディリメイク法です。
毎月第1・3・(5)週目の金曜隔週レッスンとなります。

開催曜日毎月第1・3・(5)週目の隔週金曜日

インストラクター菱田

レベル初心者

場所1スタ

ボディワーク

曲に合わせたゆっくりとした有酸素運動と、スティックを使ったトレーニングを行うクラス。

開催曜日

インストラクター金井

レベル初心者

場所1スタ

ヨガ

心身の安定とリラクゼーションを求めた、やさしい動きを中心とした初心者対象のヨガクラスです。

開催曜日

インストラクター平田

レベル初心者

場所1スタ

ヨガストレッチ

ヨガのポーズを取り入れたストレッチのクラス。ヨガの入門クラスとしても有効です。

開催曜日

インストラクターMai

レベル初心者

場所1スタ

HIPHOP

初めての方でも大丈夫!ヒップホップ特有のダウンアップの動きをわかりやすく丁寧に行ないます。

開催曜日

インストラクターHITOMI

レベル初心者

場所1スタ

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