1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、無理なく理想のカラダを目指せるのがザムロッドのメソッド。 トレーニング初心者でも誰でも気軽に楽しみながらエクササイズできて、確かな効果が実感できるプログラムをご提供します。
凝り固まったカラダを、筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。 もちろん、このステップだけでも、美と健康に大きな効果があります。
リハビリや運動不足解消のエクササイズとして考案されたピラティスは、美を追求するハリウッドのセレブの間でも人気です。 楽しく軽やかにカラダを整えましょう。
ただ筋トレをするのではなく、ゆるめて整えたカラダをキープし、美しく動ける、しなやかな筋肉をつくります。
認定トレーナーの指導※の下、腕や脚に専用ベルトで血流制限を加えて行う「BFRトレーニング ®」は、 短時間の軽い運動で、成長ホルモンの分泌を大幅に促進（最大220倍）します。
ダイエットや美肌など、女性にうれしいたくさんの効果が期待できます。
