たくちゃんの日常（モーニングルーチン）

昔は部屋にチンニングスタンドを置いていたので毎朝 目が覚めると一番最初に懸垂していました。
4～5年か、それ以上続けていたと思います。
そのスタンドがダメになってしまいもう置いていませんが、今は家じゃなくて職場にあるのでたまに朝の目覚めにぶら下がっています。

自重運動では懸垂が最高の種目だと思っていて、体調や体力が落ちていないか、バランスが崩れていないか、１セット目ですぐにわかります。