たくちゃんの日常（ディッピングベルト）

体にオモリをぶら下げ鉄棒につかまっている姿はまるで「拷問」。

休館日の昨日はいつも元気な憧俉くんと2人でトレーニング。
拷問器具をつけた憧俉くんの顔は引きつるどころか笑顔。体も喜んでいるようでした。
眺めているだけで楽しめます。

これは昔からあるトレーニングギアで、自重運動であるディプスや懸垂に負荷を加えるためのものです。
懸垂は広背筋を鍛える究極の自重運動。
グリップの幅やバーの握り方、背中のそらし方など工夫やバリエーションで全域を刺激できます。

専用器具がなければリフティングベルトを2枚組み合わせて使う方法もあります。


個人的に購入したものですが、使ってみたい方は川辺まで声かけてください。