たくちゃんの日常（肉好きにはたまらないミートサンド）

私は地元の外でトレーニングすることも多いのですが、
トレーニング後はなるべく時間を空けずにタンパク質の摂れる食事をしたいので、出掛ける前からどこで食べるかの候補を決めておきます。

散策しながら店を探すのも楽しいものですが、
運動後はいつもお腹が空いているので、探し歩く時間が筋肉にとってマイナスな気がしてしまう私にはそれができません。

先日はミートサンドで有名な「Stabler（スタブラー）」へ行きました。
見た目のインパクトがあるので、よくSNSでも紹介される店ですが、体の大きな欧米人もよく見かけます。

もともと牛肉が好きなこともありますが、牛、豚、鶏、魚のなかでは筋トレ後に食べたいのは「牛肉」です。
牛肉にはタンパク質のほかに、筋肉をサポートする鉄分や亜鉛、ビタミンB群、クレアチンなどが含まれています。
実際は1回の食事くらいでは何も変わりませんが、運動後の食事まで入れてしっかりトレーニングしたという実感を得ています。

ちなみにこの日は店内も空いていましたが、近くの娘の家まで行って食べました。