たくちゃんの日常（トレーニングと音楽）

トレーニング中に音楽を聴く人は多いと思いますが、私にとってイヤホンはトレーニングに欠かせないアイテムとなっています。

脳科学的にも、リズム（テンポ）が心拍数に与える影響は大きいとされています。
興奮を鎮めるには心拍数よりもスローテンポが効果的であり、
アドレナリンを出したい時にはハイテンポでビートの効いた音楽が効果的です。

近年、ノイズキャンセル機能が進化しており、ソフトな着け心地のまま耳栓以上に周りの雑音を抑えてくれます。
音楽を聴くだけでなく、没頭感や集中力を高めるのに非常に役立ちます。

防水機能付きも増えてきましたが、IPX5〜7でも激しく汗をかくような運動だと半年ほどで壊れてしまうことがあります。
これには保証が利きませんが仕方ありません。
先日、半年間愛用していた白いBoseもとうとうダメになってしまいました。
消耗品と割り切っていても馴染んでいたものがなくなると結構落ち込みます。

今日から黒いBoseを相棒に心機一転。