キャンペーン
CAMPAIGN

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アーバンフィットネスクラブ ZAMRUD(ザムロッド)は、小田急線本厚木駅から徒歩3分。直結の駐車場・駐輪場でらくらくアクセスできます。広いスタジオやプールで行う豊富なプログラムで、楽しく、無理なくみなさまの理想を叶えられるようにスタッフがしっかりサポートします!

ザムロッドが提供する女性を美しくするプログラム!
4 STEP EXERCISE

4ステップエクササイズ 4ステップエクササイズ

ゆるめる

まずは、凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。

整える

ゆがんだカラダ(骨盤、姿勢)を、ハリウッドセレブにも人気のピラティスと骨盤矯正で整えます。

固める

ただ筋トレをするのではなく、ゆるめて整えたカラダをキープし、美しく動ける、しなやかな筋肉をつくります。

痩せる

血流制限を加えて行う「BFRトレーニング」で、成長ホルモンの分泌を大幅(最大220倍)に促進し、痩せるカラダに生まれ変わらせます。

2ケ月でカラダが変わり、
3ケ月で好きな自分になれる!

ザムロッドの4STEPエクササイズ

1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、無理なく理想のカラダを目指せるのがザムロッドのメソッドです。 トレーニング初心者でもどなたでも、気軽に楽しみながらエクササイズでき、確かな効果が実感できるプログラムをご提供します。

成長ホルモン分泌が最大220倍
STEP4のBFRトレーニング

ザムロッドの4STEPエクササイズ

腕、脚に専用ベルトを巻き、血流制限を加えて行う「BFRトレーニング®」は短時間の軽い運動で成長ホルモン分泌が促進され、女性にうれしい様々な効果がもたらされます。

ザムロッドには、こんな設備があります
FACILITY

Studio area
スタジオエリア

FACILITY

27坪の広いスタジオでは、30種類のレッスンプログラムを展開。さらに、世界で話題のヴァーチャルスタジオのプログラムを導入しました。最新の音楽と映像に合わせた新感覚のレッスンを楽しめます。

地域初導入マシンで
しなやかなカラダに

FACILITY

筋肉をただ強くするのではなく、機能的(ファンクショナル)に動けるカラダを作るためのストレッチマシンや、ピラティスの要素も取り込んだファンクショナルマシンを新たに導入しました。スポーツでのパフォーマンス向上効果が高いことはもちろん、女性の美しくしなやかなカラダ作りにも大きな効果があります。

Aqua area
アクアエリア(プール)

FACILITY

ザムロッド自慢のプールは25m×5コース。1コースごとの幅を通常よりも広く取っているため、ストレスなくご利用できます。 厚木の地下水を使用し、オゾン処理した水は、潜ると25m先までしっかりと見えるほどの透明度です。

レッスンプログラム
Lesson Program

各エリアで受けられる選りすぐりの
プログラムをご用意しています。
その日の気分や、
トレーニングの目的でお選びください。

POOL
プールプログラム

ゆったりとしたプールで、水の抵抗を利用した、カラダに優しくムリなく続けられる、様々なプログラムをご用意しています。

GYM
ジムプログラム

様々な目的別に揃えられたトレーニング器具を利用したプログラムをご用意。楽しく続けられるプログラムでサポートします。

STUDIO
スタジオプログラム

話題の「バーチャルスタジオ」を導入。多彩な最先端レッスンプログラムで、効果的かつ飽きずにトレーニングを続けられます。

スタッフ
STAFF

成田真也(支配人)
ナリタシンヤ

スタッフ

成田真也(支配人)

Profile

最近は身体のバランス能力を向上させていろいろなスポーツや日常生活で一つの部位に負担を掛けないことをお伝えしています。

八木愛里
ヤギアイリ

スタッフ

八木愛里

Profile

社員の八木です。
現在はお客様のサポートから、スタジオレッスンの「BODY PUMP」「リズムDEトレーニング」、プールレッスンの「ダンベルウォーキング」まで幅広く担当しています。
これからもっと皆さんと触れ合っていきたいと思っていますので、宜しくお願いします!

山田達也
ヤマダタツヤ

スタッフ

山田達也

Profile

プールウォーキングやジムでトレーニングメニューを作成しています。
毎週火・土曜日の「BODY ATTACK」では究極の脂肪燃焼に挑戦中!
ぜひご参加下さい!

川辺拓史
カワベタクジ

スタッフ

川辺拓史

Profile

筋トレから有酸素運動まで運動目的にあわせた効果的なトレーニング法や、食事の改善ポイントまでサポートさせて頂きます。

フィットネスを楽しむ最年長スタッフとして、身体づくりや若作りの工夫などをコラムに綴っていきます。

工藤久美子
クドウクミコ

スタジオ

工藤久美子

Profile

<担当> エアロマスター/かんたんエアロ

岩田雅美
イワタマサミ

スタジオ

岩田雅美

Profile

<担当> ピラティス/F・R・P(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)

機能改善のスタジオプログラムとパーソナルを担当しています。
年齢を重ねても元気に歩ける事を目標に指導させて頂いております。

菱田良子
ヒシダヨシコ

スタジオ

菱田良子

Profile

<担当> ピラティス/ボディメンテナンス/ショートアクア

健やかな生活を維持して行けるように、身体に良い運動を提供する事が使命です。

金井直美
カナイナオミ

スタジオ

金井直美

Profile

<担当> ボディワーク/セルフコンディション(有料)

荒金由乃
アラガネユキノ

スタジオ

荒金由乃

Profile

<担当>  RITMOS/エアロマスター

若瀬七海
ワカセナナミ

スタジオ

若瀬七海

Profile

<担当> DISCO WORLD

飯田信代
イイダノブヨ

スタジオ

飯田信代

Profile

<担当> ボディシェイプ/ヨガ

エアロで汗をかいて、ヨガでは柔軟でしなやかな動きを習得し、女子力をUPしましょう。
男性も大歓迎です。

金子洋子
カネコヨウコ

スタジオ

金子洋子

Profile

<担当> BODY ATTACK/アクアビクス

元気が出るようなレッスンを心掛けています!!
レッスン終わった時にスッキリHAPPYになってもらえるよう
一緒に楽しみましょう!!

金子元美
カネコモトミ

スタジオ

金子元美

Profile

<担当> バレトン/ラテンエアロ/かんたんステップ

フィットネス、バレエ、ヨガの要素が入ったレッスンで、ヒップアップ効果も期待。
レッスン終了後に皆さんと一緒に達成感を味わいましょう。

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