アーバンフィットネスクラブ ZAMRUD（ザムロッド）は、小田急線本厚木駅から徒歩3分。直結の駐車場・駐輪場でらくらくアクセスできます。広いスタジオやプールで行う豊富なプログラムで、楽しく、無理なくみなさまの理想を叶えられるようにスタッフがしっかりサポートします！
まずは、凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。
ゆがんだカラダ（骨盤、姿勢）を、ハリウッドセレブにも人気のピラティスと骨盤矯正で整えます。
ただ筋トレをするのではなく、ゆるめて整えたカラダをキープし、美しく動ける、しなやかな筋肉をつくります。
血流制限を加えて行う「BFRトレーニング」で、成長ホルモンの分泌を大幅（最大220倍）に促進し、痩せるカラダに生まれ変わらせます。
1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、無理なく理想のカラダを目指せるのがザムロッドのメソッドです。 トレーニング初心者でもどなたでも、気軽に楽しみながらエクササイズでき、確かな効果が実感できるプログラムをご提供します。
27坪の広いスタジオでは、30種類のレッスンプログラムを展開。さらに、世界で話題のヴァーチャルスタジオのプログラムを導入しました。最新の音楽と映像に合わせた新感覚のレッスンを楽しめます。
筋肉をただ強くするのではなく、機能的（ファンクショナル）に動けるカラダを作るためのストレッチマシンや、ピラティスの要素も取り込んだファンクショナルマシンを新たに導入しました。スポーツでのパフォーマンス向上効果が高いことはもちろん、女性の美しくしなやかなカラダ作りにも大きな効果があります。
ザムロッド自慢のプールは25m×5コース。1コースごとの幅を通常よりも広く取っているため、ストレスなくご利用できます。 厚木の地下水を使用し、オゾン処理した水は、潜ると25m先までしっかりと見えるほどの透明度です。
各エリアで受けられる選りすぐりの
プログラムをご用意しています。
その日の気分や、
トレーニングの目的でお選びください。
スタッフ
最近は身体のバランス能力を向上させていろいろなスポーツや日常生活で一つの部位に負担を掛けないことをお伝えしています。
スタッフ
筋トレから有酸素運動まで運動目的にあわせた効果的なトレーニング法や、食事の改善ポイントまでサポートさせて頂きます。
フィットネスを楽しむ最年長スタッフとして、身体づくりや若作りの工夫などをコラムに綴っていきます。
スタッフ
元パーソナルトレーナーだったため食事指導、トレーニング、姿勢改善が得意です！
トレーニングは楽しいと発信できるように、皆さんと触れ合っていきたいと思います。
スタッフ
プール、スタジオ、ジム、たくさんの運動経験を活かし、
会員様のサポートをさせて頂きます。
一緒に楽しく体を動かしましょう！
スタジオ
＜担当＞ エアロマスター／かんたんエアロ
スタジオ
＜担当＞ ピラティス／Ｆ･Ｒ･Ｐ（ファンクショナル・ローラー・ピラティス）
機能改善のスタジオプログラムとパーソナルを担当しています。
年齢を重ねても元気に歩ける事を目標に指導させて頂いております。
スタジオ
＜担当＞ ピラティス／ボディメンテナンス／ショートアクア
健やかな生活を維持して行けるように、身体に良い運動を提供する事が使命です。
スタジオ
＜担当＞ ボディワーク／セルフコンディション（有料）
スタジオ
＜担当＞ RITMOS／エアロマスター
スタジオ
＜担当＞ DISCO WORLD
スタジオ
＜担当＞ ボディシェイプ／ヨガ
エアロで汗をかいて、ヨガでは柔軟でしなやかな動きを習得し、女子力をUPしましょう。
男性も大歓迎です。
スタジオ
＜担当＞ BODY ATTACK／BODY COMBAT／アクアビクス
元気が出るようなレッスンを心掛けています！！
レッスン終わった時にスッキリHAPPYになってもらえるよう
一緒に楽しみましょう！！
スタジオ
＜担当＞ バレトン／ラテンエアロ／かんたんステップ
フィットネス、バレエ、ヨガの要素が入ったレッスンで、ヒップアップ効果も期待。
レッスン終了後に皆さんと一緒に達成感を味わいましょう。
