キャンペーン
CAMPAIGN

202402キャンペン 202402キャンペン

アーバンフィットネスクラブ ZAMRUD(ザムロッド)は、小田急線本厚木駅から徒歩3分。直結の駐車場・駐輪場でらくらくアクセスできます。広いスタジオやプールで行う豊富なプログラムで、楽しく、無理なくみなさまの理想を叶えられるようにスタッフがしっかりサポートします!

ザムロッドが提供する女性を美しくするプログラム!
4 STEP EXERCISE

4ステップエクササイズ 4ステップエクササイズ

ゆるめる

まずは、凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。

整える

ゆがんだカラダ(骨盤、姿勢)を、ハリウッドセレブにも人気のピラティスと骨盤矯正で整えます。

固める

ただ筋トレをするのではなく、ゆるめて整えたカラダをキープし、美しく動ける、しなやかな筋肉をつくります。

痩せる

血流制限を加えて行う「BFRトレーニング」で、成長ホルモンの分泌を大幅(最大220倍)に促進し、痩せるカラダに生まれ変わらせます。

2ケ月でカラダが変わり、
3ケ月で好きな自分になれる!

ザムロッドの4STEPエクササイズ

1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、無理なく理想のカラダを目指せるのがザムロッドのメソッドです。 トレーニング初心者でもどなたでも、気軽に楽しみながらエクササイズでき、確かな効果が実感できるプログラムをご提供します。

成長ホルモン分泌が最大220倍
STEP4のBFRトレーニング

ザムロッドの4STEPエクササイズ

腕、脚に専用ベルトを巻き、血流制限を加えて行う「BFRトレーニング®」は短時間の軽い運動で成長ホルモン分泌が促進され、女性にうれしい様々な効果がもたらされます。

ザムロッドには、こんな設備があります
FACILITY

Studio area
スタジオエリア

FACILITY

27坪の広いスタジオでは、30種類のレッスンプログラムを展開。さらに、世界で話題のヴァーチャルスタジオのプログラムを導入しました。最新の音楽と映像に合わせた新感覚のレッスンを楽しめます。

地域初導入マシンで
しなやかなカラダに

FACILITY

筋肉をただ強くするのではなく、機能的(ファンクショナル)に動けるカラダを作るためのストレッチマシンや、ピラティスの要素も取り込んだファンクショナルマシンを新たに導入しました。スポーツでのパフォーマンス向上効果が高いことはもちろん、女性の美しくしなやかなカラダ作りにも大きな効果があります。

Aqua area
アクアエリア(プール)

FACILITY

ザムロッド自慢のプールは25m×5コース。1コースごとの幅を通常よりも広く取っているため、ストレスなくご利用できます。 厚木の地下水を使用し、オゾン処理した水は、潜ると25m先までしっかりと見えるほどの透明度です。

レッスンプログラム
Lesson Program

各エリアで受けられる選りすぐりの
プログラムをご用意しています。
その日の気分や、
トレーニングの目的でお選びください。

POOL
プールプログラム

ゆったりとしたプールで、水の抵抗を利用した、カラダに優しくムリなく続けられる、様々なプログラムをご用意しています。

GYM
ジムプログラム

様々な目的別に揃えられたトレーニング器具を利用したプログラムをご用意。楽しく続けられるプログラムでサポートします。

STUDIO
スタジオプログラム

話題の「バーチャルスタジオ」を導入。多彩な最先端レッスンプログラムで、効果的かつ飽きずにトレーニングを続けられます。

スタッフ
STAFF

川辺 拓史(支配人)
カワベ タクジ

スタッフ

川辺 拓史(支配人)

Profile

筋トレから有酸素運動まで運動目的にあわせた効果的なトレーニング法や、食事の改善ポイントまでサポートさせて頂きます。

フィットネスを楽しむ最年長スタッフとして、身体づくりや若作りの工夫などをコラムに綴っていきます。

成田 真也(マネージャー)
ナリタ シンヤ

スタッフ

成田 真也(マネージャー)

Profile

最近は身体のバランス能力を向上させていろいろなスポーツや日常生活で一つの部位に負担を掛けないことをお伝えしています。

高橋 憧伍(SHOGO)
タカハシ ショウゴ

スタッフ

高橋 憧伍(SHOGO)

Profile

元パーソナルトレーナーだったため食事指導、トレーニング、姿勢改善が得意です!
フィジークコンテストにも出場しています。
トレーニング、ボディメイクは辛いものではなく、楽しいと発信できるよう
全力でサポートさせていただきます!

永井 瑠海
ナガイ ルミ

スタッフ

永井 瑠海

Profile

アクアレッスンやトランポリンを使った大人気レッスン「UBOUND」も担当しています!
お客様に笑顔を届けられるようお客様を第一で考え行動していきます。
私のレッスンに参加して、思いっきり叫んで、燃やして、一緒にストレス発散していきましょう!

伊藤 智賀子
イトウ チカコ

スタッフ

伊藤 智賀子

Profile

裏方業務担当ですが、フロントサポートも行っていきます。

神様、仏様、伊藤様と言われるよう努力していきますので
よろしくお願いいたします♪

橋本 萌絵香
ハシモト モエカ

スタッフ

橋本 萌絵香

Profile

皆さんのフィットネスライフがより良いものになるようフロントからお手伝いさせていただきます!

豊浦 杏奈
トヨウラ アンナ

スタッフ

豊浦 杏奈

Profile

どうも豊浦です!!

フロント、イントラスタッフ、プールレッスンを担当しています♪
誰でも、何歳からでも身体は変えられますよ~
変わりたい方、ぜひ豊浦まで何なりと!
プールレッスンの参加もお待ちしております!

荒井 貴宏
アライ タカヒロ

スタッフ

荒井 貴宏

Profile

イントラスタッフを担当しています。

日本スポーツ界を変える活動をしております。
火曜の朝に「モーニングストレッチ」のレッスンを担当しています。

・座右の銘
「動いて、考えて、また動く」
            高野 進

髙田 彬
タカダ アキラ

スタッフ

髙田 彬

Profile

イントラ、フロントスタッフを担当しています。

元々運動経験や習慣がなく、肥満体型から身体づくりをスタートしました。
自分の身体に悩みを持ってこられる方、継続できるか不安な方の気持ちに寄り添った
サポートを心がけています!

馬場 亜美
ババ アミ

スタッフ

馬場 亜美

Profile

こんにちは!
イントラ、フロントを担当しています♪

若干抜けていて、そそっかしいのでサザエさんみたいな所がありますが
いつも楽しむことを大事にしています♪
皆さんが心地よく健康づくり、体力維持ができるようにサポートしていきます!

青木 郁美
アオキ イクミ

スタッフ

青木 郁美

Profile

2児のママ イントラスタッフのikumiです♪

お悩みに合わせたトレーニング、ダイエットのアドバイスをさせていただきます!
美容・健康・エイジングケアも専門で活動中

一緒に楽しくトレーニングしていきましょう!!

大黒 秀香
ダイコク ヒデカ

スタッフ

大黒 秀香

Profile

フロント、イントラを担当しています♪

4月より谷桃子バレエ団に入団し、プロとして活動しています!
私は会員様とお話しするのが大好きなので、楽しく運動したい方、ダイエットしたい方
ぜひザムロッドで一緒に楽しく身体を動かしましょう!!

小川 茉南
オガワ マナミ

スタッフ

小川 茉南

Profile

イントラスタッフでプールレッスンを担当しています♪

3歳から水泳を続けて、12年間は選手としてやっていました!
日曜日、15:15からプールレッスン「チャレンジ500」と「マンツーマンスイム」を主に担当しているので
皆様のご参加楽しみにお待ちしております!

横山 由佳
ヨコヤマ ユカ

スタッフ

横山 由佳

Profile

フロントを担当しています♪
至らぬこともありますが、誠心誠意、笑顔で皆様をお手伝いいたします!

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