アーバンフィットネスクラブ ZAMRUD（ザムロッド）は、小田急線本厚木駅から徒歩3分。直結の駐車場・駐輪場でらくらくアクセスできます。広いスタジオやプールで行う豊富なプログラムで、楽しく、無理なくみなさまの理想を叶えられるようにスタッフがしっかりサポートします！
加圧トレーニング + 有酸素運動で効率的に脂肪燃焼
理論とサポートで、結果を積み上げる
短期で終わらせない、体を変える取り組み
年齢・経験に合わせた負荷設定
ケガを防ぎながら、着実に筋力アップ
「何をやればいいかわからない」を解消する個別サポート
美脚・ヒップアップ・姿勢改善
「細くしたい」「引き締めたい」部位別アプローチ
見た目の変化を実感しやすいプログラム設計
腰に負担をかけない運動とストレッチ
筋力低下・姿勢のクセに合わせた個別対応
体幹・股関節を整え、再発を防ぐトレーニング
猫背・反り腰など姿勢のクセを整える
肩こり・首こりの軽減
疲れにくい身体づくり
27坪の広いスタジオでは、30種類のレッスンプログラムを展開。さらに、世界で話題のヴァーチャルスタジオのプログラムを導入しました。最新の音楽と映像に合わせた新感覚のレッスンを楽しめます。
筋肉をただ強くするのではなく、機能的（ファンクショナル）に動けるカラダを作るためのストレッチマシンや、ピラティスの要素も取り込んだファンクショナルマシンを新たに導入しました。スポーツでのパフォーマンス向上効果が高いことはもちろん、女性の美しくしなやかなカラダ作りにも大きな効果があります。
ザムロッド自慢のプールは25m×5コース。1コースごとの幅を通常よりも広く取っているため、ストレスなくご利用できます。 厚木の地下水を使用し、オゾン処理した水は、潜ると25m先までしっかりと見えるほどの透明度です。
各エリアで受けられる選りすぐりの
プログラムをご用意しています。
その日の気分や、
トレーニングの目的でお選びください。
スタッフ
筋トレから有酸素運動まで運動目的にあわせた効果的なトレーニング法や、食事の改善ポイントまでサポートさせて頂きます。
フィットネスを楽しむ最年長スタッフとして、身体づくりや若作りの工夫などをコラムに綴っていきます。
スタッフ
最近は身体のバランス能力を向上させていろいろなスポーツや日常生活で一つの部位に負担を掛けないことをお伝えしています。
スタッフ
元パーソナルトレーナーだったため食事指導、トレーニング、姿勢改善が得意です！
フィジークコンテストにも出場しています。
トレーニング、ボディメイクは辛いものではなく、楽しいと発信できるよう
全力でサポートさせていただきます！
スタッフ
アクアレッスンやトランポリンを使った大人気レッスン「UBOUND」も担当しています！
お客様に笑顔を届けられるようお客様を第一で考え行動していきます。
私のレッスンに参加して、思いっきり叫んで、燃やして、一緒にストレス発散していきましょう！
スタッフ
裏方業務担当ですが、フロントサポートも行っていきます。
神様、仏様、伊藤様と言われるよう努力していきますので
よろしくお願いいたします♪
スタッフ
どうも豊浦です！！
フロント、イントラスタッフ、プールレッスンを担当しています♪
誰でも、何歳からでも身体は変えられますよ～
変わりたい方、ぜひ豊浦まで何なりと！
プールレッスンの参加もお待ちしております！
スタッフ
イントラ、フロント兼任です。
ストレッチポール、スパインピラティスのレッスン担当も行っています。
元々運動経験や習慣がなく、肥満体型から身体づくりをスタートしました。
自分の身体に悩みを持ってこられる方、継続できるか不安な方の気持ちに寄り添った
サポートを心がけています！
スタッフ
こんにちは！
イントラ、フロントを担当しています♪
若干抜けていて、そそっかしいのでサザエさんみたいな所がありますが
いつも楽しむことを大事にしています♪
皆さんが心地よく健康づくり、体力維持ができるようにサポートしていきます！
スタッフ
２児のママ イントラスタッフのikumiです♪
お悩みに合わせたトレーニング、ダイエットのアドバイスをさせていただきます！
美容・健康・エイジングケアも専門で活動中
一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！！
スタッフ
フロントを担当しています♪
至らぬこともありますが、誠心誠意、笑顔で皆様をお手伝いいたします！
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