アーバンフィットネスクラブ ZAMRUD（ザムロッド）は、小田急線本厚木駅から徒歩3分。直結の駐車場・駐輪場でらくらくアクセスできます。広いスタジオやプールで行う豊富なプログラムで、楽しく、無理なくみなさまの理想を叶えられるようにスタッフがしっかりサポートします！
まずは、凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。
ゆがんだカラダ（骨盤、姿勢）を、ハリウッドセレブにも人気のピラティスと骨盤矯正で整えます。
ただ筋トレをするのではなく、ゆるめて整えたカラダをキープし、美しく動ける、しなやかな筋肉をつくります。
血流制限を加えて行う「BFRトレーニング」で、成長ホルモンの分泌を大幅（最大220倍）に促進し、痩せるカラダに生まれ変わらせます。
1回60分、4ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、無理なく理想のカラダを目指せるのがザムロッドのメソッドです。 トレーニング初心者でもどなたでも、気軽に楽しみながらエクササイズでき、確かな効果が実感できるプログラムをご提供します。
27坪の広いスタジオでは、30種類のレッスンプログラムを展開。さらに、世界で話題のヴァーチャルスタジオのプログラムを導入しました。最新の音楽と映像に合わせた新感覚のレッスンを楽しめます。
筋肉をただ強くするのではなく、機能的（ファンクショナル）に動けるカラダを作るためのストレッチマシンや、ピラティスの要素も取り込んだファンクショナルマシンを新たに導入しました。スポーツでのパフォーマンス向上効果が高いことはもちろん、女性の美しくしなやかなカラダ作りにも大きな効果があります。
ザムロッド自慢のプールは25m×5コース。1コースごとの幅を通常よりも広く取っているため、ストレスなくご利用できます。 厚木の地下水を使用し、オゾン処理した水は、潜ると25m先までしっかりと見えるほどの透明度です。
各エリアで受けられる選りすぐりの
プログラムをご用意しています。
その日の気分や、
トレーニングの目的でお選びください。
スタッフ
筋トレから有酸素運動まで運動目的にあわせた効果的なトレーニング法や、食事の改善ポイントまでサポートさせて頂きます。
フィットネスを楽しむ最年長スタッフとして、身体づくりや若作りの工夫などをコラムに綴っていきます。
スタッフ
最近は身体のバランス能力を向上させていろいろなスポーツや日常生活で一つの部位に負担を掛けないことをお伝えしています。
スタッフ
元パーソナルトレーナーだったため食事指導、トレーニング、姿勢改善が得意です！
フィジークコンテストにも出場しています。
トレーニング、ボディメイクは辛いものではなく、楽しいと発信できるよう
全力でサポートさせていただきます！
スタッフ
アクアレッスンやトランポリンを使った大人気レッスン「UBOUND」も担当しています！
お客様に笑顔を届けられるようお客様を第一で考え行動していきます。
私のレッスンに参加して、思いっきり叫んで、燃やして、一緒にストレス発散していきましょう！
スタッフ
裏方業務担当ですが、フロントサポートも行っていきます。
神様、仏様、伊藤様と言われるよう努力していきますので
よろしくお願いいたします♪
スタッフ
皆さんのフィットネスライフがより良いものになるようフロントからお手伝いさせていただきます！
スタッフ
どうも豊浦です！！
フロント、イントラスタッフ、プールレッスンを担当しています♪
誰でも、何歳からでも身体は変えられますよ～
変わりたい方、ぜひ豊浦まで何なりと！
プールレッスンの参加もお待ちしております！
スタッフ
イントラスタッフを担当しています。
日本スポーツ界を変える活動をしております。
火曜の朝に「モーニングストレッチ」のレッスンを担当しています。
・座右の銘
「動いて、考えて、また動く」
高野 進
スタッフ
イントラ、フロントスタッフを担当しています。
元々運動経験や習慣がなく、肥満体型から身体づくりをスタートしました。
自分の身体に悩みを持ってこられる方、継続できるか不安な方の気持ちに寄り添った
サポートを心がけています！
スタッフ
こんにちは！
イントラ、フロントを担当しています♪
若干抜けていて、そそっかしいのでサザエさんみたいな所がありますが
いつも楽しむことを大事にしています♪
皆さんが心地よく健康づくり、体力維持ができるようにサポートしていきます！
スタッフ
２児のママ イントラスタッフのikumiです♪
お悩みに合わせたトレーニング、ダイエットのアドバイスをさせていただきます！
美容・健康・エイジングケアも専門で活動中
一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！！
スタッフ
フロント、イントラを担当しています♪
4月より谷桃子バレエ団に入団し、プロとして活動しています！
私は会員様とお話しするのが大好きなので、楽しく運動したい方、ダイエットしたい方
ぜひザムロッドで一緒に楽しく身体を動かしましょう！！
スタッフ
イントラスタッフでプールレッスンを担当しています♪
３歳から水泳を続けて、１２年間は選手としてやっていました！
日曜日、15：15からプールレッスン「チャレンジ５００」と「マンツーマンスイム」を主に担当しているので
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！
スタッフ
フロントを担当しています♪
至らぬこともありますが、誠心誠意、笑顔で皆様をお手伝いいたします！
