STUDIO スタジオ

スタジオについて



足腰に負担のかからない「良くしなる」床材を利用!

2つのスタジオを設け、レベルに応じた様々なプログラムをご用意しています。



レッスンプログラム


バレトン

バレトン

開催曜日: 火 
レッスン時間:45分
場所:1スタ
インストラクター:金子

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたプログラムです。

筋持久力UPと足の裏の感覚が良くなり、柔軟性も高まります。

お尻や太ももなどの部位を多く使っていきますので、女性の気になる部分のシェイプアップも期待出来ます。

レッスン後の達成感を是非体感して下さい。

初心者向け  中級者向け 

ZUMBA45/60

ZUMBA45/60

開催曜日: 水  木  金 
レッスン時間:45分/60分
場所:1スタ
インストラクター:平井、吉川、内山

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたエクササイズ。パーティーのような雰囲気を是非!最高の音楽に身を委ねて、気持ち良く踊ることがもっとも大切なことです。インストラクターの動きを完璧に真似をする必要もありません。ご自身の動ける範囲で動いて、気持ち良く汗をかいて頂けるプログラムになっています。

初心者向け  中級者向け 

骨盤エクササイズ

骨盤エクササイズ

開催曜日: 木 
レッスン時間:60分
場所:1スタ
インストラクター:岩田

身体の歪みの原因である、骨盤・背骨の歪みをストレッチで改善するクラスです。日常生活で歪んでしまいやすい骨盤の位置を、楽しく正しい位置に戻して行きましょう。体力に自身がない方、運動不足の方でも楽しみながら出来ます♪

初心者向け 

健美ヨガ

健美ヨガ

開催曜日: 水  土 
レッスン時間:45分
場所:1スタ
インストラクター:Saki

ヨガ特有のポーズ・呼吸法で内面の美と心身の健康を手に入れましょう。心と身体のバランスを整え、自身の為の気持ち良い時を過ごして行きます。丁寧な指導で徐々に整えてゆきますので、ご安心してご参加下さい♪

シェイプボクシング

シェイプボクシング

開催曜日: 日 
レッスン時間:45分
場所:1スタ
インストラクター:山形

音楽のリズムに合わせて行うボクシングの動作を取り入れたエクササイズ。体重を減らす事だけではなく、引き締まった身体作りに最適です。物真似ではない本当のボクシングの動きを是非ご体験して下さい。

初心者向け