STUDIO スタジオ

スタジオについて



足腰に負担のかからない「良くしなる」床材を利用!

2つのスタジオを設け、レベルに応じた様々なプログラムをご用意しています。



レッスンプログラム


バレエエクササイズ&ストレッチ

バレエエクササイズ&ストレッチ

開催曜日: 木 
レッスン時間:60分
場所:1スタ
インストラクター:今井

バレエに必要な柔軟運動や、かんたんなバーレッスンを行うバレエの入門クラス。身体がかたくてもバレエの経験がなくても大丈夫!!安心、安全でどなたでも楽しめます。しなやかで軸のある美しい身体づくりを目指しましょう! 

初心者向け 

ダンスエクササイズ

ダンスエクササイズ

開催曜日: 土  日 
レッスン時間:45分
場所:1スタ
インストラクター:Mai

ウォーミングアップとして10分程ストレッチを行ってから、基本は振り付けをして行きます。

1回で完成させたり、2週で完成させる場合もあり。

色々なダンスの動きを取り込みながら、リズムに乗って楽しく踊ります。

初心者向け  中級者向け 

初めてエアロ&コンディション

初めてエアロ&コンディション

開催曜日: 火 
レッスン時間:45分
場所:1スタ
インストラクター:川越、原田

初心者を対象とした入門のエアロビクス。運動不足解消を目的とし、音楽に合わせて楽しく全身を動かします。初めての方でも気軽に参加できるクラスで、体力および心肺機能向上の効果も期待できます。後半は身体のコンディションを整えて行きます。

初心者向け 

ZUMBA45/60

ZUMBA45/60

開催曜日: 水  木  金 
レッスン時間:45分/60分
場所:1スタ
インストラクター:平井、吉川、内山

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたエクササイズ。パーティーのような雰囲気を是非!最高の音楽に身を委ねて、気持ち良く踊ること、これがもっとも大切なことです。ですので、インストラクターの動きを完璧に真似をする必要もありません。ご自身の動ける範囲で動いて、気持ち良く汗をかいていただけるプログラムになっています。

初心者向け  中級者向け 

BODYPUMP

BODYPUMP

開催曜日: 火  金 
レッスン時間:45分
場所:1スタ
インストラクター:松本

コンパクトなバーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。

自分に合った重さで出来るので、初めての方でも安心です♪

女性にも大人気なので、お気軽にご参加下さい。

初心者向け  中級者向け