GYM ジム

ジムについて



汗をかきたいなら有酸素系運動!

  • ランニング、自転車など引き締め効果、筋力UP
  • マシントレーニング、フリーウェイト楽しいレッスン
  • ボールを使ったエクササイズ、マットの上でのストレッチ

など、フリーウェイトエリアは他のフィットネスクラブと比べても広々としていますので、のびのびとトレーニングが可能です。

レッスン等で使用していない場合はフリーでご利用いただけます。



レッスンプログラム


パーソナルストレッチ(予約制)

パーソナルストレッチ(予約制)(有料)

開催曜日: 月  火  水  金  日 
レッスン時間:20分/50分
場所:専用ベット
インストラクター:松本健

硬くなった筋肉をトレーナーが伸ばすことにより、柔軟性の向上と疲労回復に効果があります。

初心者向け