レッスンプログラム

リズムDEトレーニング /  スタジオプログラム


レッスンの概要


音楽に合わせて、前半は簡単な動作の有酸素運動、後半は軽いダンベルを用いながらトレーニングを実施します。どなた様でもお気軽に参加出来るプログラムとなっておりますので是非ご参加下さい。


開催曜日: 火  木 

レッスン時間:30分

場所:1スタ

インストラクター:八木


初心者向け 



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル