レッスンプログラム

コアトレーニング /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


上半身と下半身をつなぐ体幹を鍛えるクラス。主に腹筋、背筋をバランスよくトレーニング。


開催曜日: 金 

レッスン時間:20分

場所:1スタ

インストラクター:吉田


初心者向け 



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


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