レッスンプログラム

シェイプボクシング /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


音楽のリズムに合わせて行うボクシングの動作を取り入れたエクササイズ。体重を減らす事だけではなく、引き締まった身体作りに最適です。物真似ではない本当のボクシングの動きを是非ご体験して下さい。


開催曜日: 日 

レッスン時間:45分

場所:1スタ

インストラクター:山形


初心者向け 



インストラクターから


ボクサーが行うシャドーボクシングを、音楽に合わせて行うクラスです。 音楽に合わせてパンチを出せば、汗をかいてストレスも発散出来ます! 老若男女問わずスポーツとしてのボクシングを一緒に楽しみましょう! 初めての方でも自身のペースで強弱付けられるので、お気軽にご参加下さい♪



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル