レッスンプログラム

BODY STEP /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


ステップ台の昇降運動が基本となる、フルボディ―カーディオワークアウトです。カロリーを燃焼してお尻と足をシェイプアップ!さらに筋肉の動きの連動性と敏捷性を向上させます。初めての方でも安心してご参加下さい。


開催曜日: 金  日 

レッスン時間:45分

場所:1スタ

インストラクター:彩乃


初心者向け  中級者向け 



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル