こんにちは！！インストラクターの八木です！

寒い日が続いてますが本日はとても晴れていて

運動日和ですね(^o^)

 

さてさて！本日ご紹介するのはスタジオで開催される

イベントについてです！

照明システムを使って普段とは違う

「暗闇」で楽しく汗をかけるプログラムが

なんと！！１日で３本開催されます)^o^(

＊日にち➝９月２３日(月)　　＊場所➝第１スタジオ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では！ここで！それぞれのレッスンを

ご紹介したいと思います（*^_^*）

①BODYPUMP　１５：３０～１６：００　松本IR

バーベルとプレートを用いて、定められたフォームで

軽量バーベルを繰り返し上下させることで

高い運動量を得ることができます！

自分自身で重さを決められるので初めての方も大歓迎です！

筋力UPを共に目指しましょう(^^)

 

 

 

 

 

 

 

②BODYCOMBAT　１６：３０～１７：００　成田IR

ベースはキックボクシングで、それに他の格闘技が

組み合わされている形となっているプログラムです！

回し蹴りなどもあるので全身シェイプアップできます！

 

 

 

 

 

 

③BODYATTACK　１８：００～１８：３０　山田IR

エアロビクスに似ており、

筋トレ・ランニングも加わるので

より有酸素運動の効果が高まります！

この１日でカロリー消費UPを目指しましょう(^o^)丿

皆様のご参加お待ちしております！！

 

 

 

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