照明システムを取り入れたスタジオイベント開催します~!!
こんにちは!!インストラクターの八木です!
寒い日が続いてますが本日はとても晴れていて
運動日和ですね(^o^)
さてさて!本日ご紹介するのはスタジオで開催される
イベントについてです!
照明システムを使って普段とは違う
「暗闇」で楽しく汗をかけるプログラムが
なんと!!1日で3本開催されます)^o^(
*日にち➝9月23日(月) *場所➝第1スタジオ
では!ここで!それぞれのレッスンを
ご紹介したいと思います(*^_^*)
①BODYPUMP 15:30~16:00 松本IR
バーベルとプレートを用いて、定められたフォームで
軽量バーベルを繰り返し上下させることで
高い運動量を得ることができます!
自分自身で重さを決められるので初めての方も大歓迎です!
筋力UPを共に目指しましょう(^^)
②BODYCOMBAT 16:30~17:00 成田IR
ベースはキックボクシングで、それに他の格闘技が
組み合わされている形となっているプログラムです!
回し蹴りなどもあるので全身シェイプアップできます!
③BODYATTACK 18:00~18:30 山田IR
エアロビクスに似ており、
筋トレ・ランニングも加わるので
より有酸素運動の効果が高まります!
この1日でカロリー消費UPを目指しましょう(^o^)丿
皆様のご参加お待ちしております!!