９月２９日（月）プログラム体験DAY♪

スタジオエリアでは

１２時００分～２５分間　樋口IRによる「サーキットEX」

 ３０秒ごとにステップと簡単なトレーニングを繰り返し行うことで

脂肪燃焼効果を高めるクラスになります。

２５分はあっという間ですが凄く汗をかけるクラスになっております!!

 

１３時００分～２５分間　成田IRによる「お尻太もも引き締めスクワット」

　

スクワットのフォーム確認＆様々なスクワット方法で

お尻や太もも周りを引き締めました!!

参加された皆様筋肉痛になりましたか～??

 

１５時００分～２５分間　松本IRによる「バランス向上　バランスボールEX」

　体幹を意識してバランス感覚を養うクラス。

簡単そうで楽なイメージがあると思いますが………。

真面目にやれば結構キツイ!!!!

皆様必死に頑張っていました。

 

１６時００分～２５分間　山田IRによる「背中らくらくストレッチポール」

　ストレッチポールに乗ってストレッチ運動。

簡単な動きで背中周りがとても楽になります!!

 

 

今回の体験DAYも楽しんで頂けたでしょうか？？

非会員様でも楽しんで頂けると思います!!

是非一度ご体験下さい(ｏ￣∇￣ｏ)♪

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