プログラム体験DAYパート2
9月29日(月)プログラム体験DAY♪
スタジオエリアでは
12時00分~25分間 樋口IRによる「サーキットEX」
30秒ごとにステップと簡単なトレーニングを繰り返し行うことで
脂肪燃焼効果を高めるクラスになります。
25分はあっという間ですが凄く汗をかけるクラスになっております!!
13時00分~25分間 成田IRによる「お尻太もも引き締めスクワット」
スクワットのフォーム確認&様々なスクワット方法で
お尻や太もも周りを引き締めました!!
参加された皆様筋肉痛になりましたか~??
15時00分~25分間 松本IRによる「バランス向上 バランスボールEX」
体幹を意識してバランス感覚を養うクラス。
簡単そうで楽なイメージがあると思いますが………。
真面目にやれば結構キツイ!!!!
皆様必死に頑張っていました。
16時00分~25分間 山田IRによる「背中らくらくストレッチポール」
ストレッチポールに乗ってストレッチ運動。
簡単な動きで背中周りがとても楽になります!!
今回の体験DAYも楽しんで頂けたでしょうか??
非会員様でも楽しんで頂けると思います!!
是非一度ご体験下さい(o ̄∇ ̄o)♪