GYM ジム

ジムについて



汗をかきたいなら有酸素系運動!

  • ランニング、自転車など引き締め効果、筋力UP
  • マシントレーニング、フリーウェイト楽しいレッスン
  • ボールを使ったエクササイズ、マットの上でのストレッチ

など、フリーウェイトエリアは他のフィットネスクラブと比べても広々としていますので、のびのびとトレーニングが可能です。

レッスン等で使用していない場合はフリーでご利用いただけます。



レッスンプログラム


チャレンジ腹筋

開催曜日: 火
レッスン時間:20分
場所:ジムエリア
インストラクター:スタッフ

腹筋のみを鍛えるチャレンジレッスン!お腹周りの引き締めを目的としたクラス。

初心者向け

パーソナルコンディション(予約制)

開催曜日:
レッスン時間:40分/60分
場所:ジムエリア
インストラクター:川越

筋バランスを整え、弱った筋肉のエクササイズと硬くなかった筋肉のストレッチをして正しい姿勢へ導きます。

初心者向け 中級者向け 上級者向け

パーソナルストレッチ(予約制)

開催曜日: 月 火 水 金 日
レッスン時間:20分/50分
場所:専用ベット
インストラクター:松本健

硬くなった筋肉をトレーナーが伸ばすことにより、柔軟性の向上と疲労回復に効果があります。

初心者向け

パーソナルトレーニング(予約制)

開催曜日:
レッスン時間:40分/60分
場所:ジムエリア、2スタ
インストラクター:金井

しなやかで明確に動く筋肉を目指して、目的別トレーニングをサポートしていきます。

初心者向け 中級者向け 上級者向け

パーソナルピラティス&レジスタンス(予約制)

開催曜日:
レッスン時間:40分/60分
場所:ジムエリア、2スタ
インストラクター:岩田

機能改善、姿勢改善、体力向上をピラティスとマシントレーニングの両面からサポートします。

初心者向け 中級者向け 上級者向け