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リラクゼーション一覧
ヨガプログラム 時間 レベル エリア レッスン内容・特徴
アーバンフィットネスクラブヨガストレッチ４５・６０ ４５分
６０分		 初心 １スタ
ヨガのポーズを取り入れたストレッチのクラス。ヨガの入門クラスとしても有効です。
アーバンフィットネスクラブアロマヨガ ６０分 初心 ２スタ
心落ち着くアロマの香る中で行うヨガ。
心身共に癒しを得るのに最適です。
アーバンフィットネスクラブタイ式ヨガ（ルーシーダットン） ６０分 初心
 ２スタ
仙人体操と呼ばれるタイ独自のヨガ。インド式と違ったポーズで心身を整えていきます。
アーバンフィットネスクラブハタ・ヨーガ （身体と心の浄化法） ７５分 初心 ２スタ
瞑想・呼吸法などで自己表現に至るヨガ。
古くから続いているヨガの真髄を行います。
アーバンフィットネスクラブクリパルヨガ ７５分 初心 ２スタ
無理なく身体を整える安定したポーズで呼吸を重視するので初心者でも気軽にできます。
アーバンフィットネスクラブバランスヨガ （心と身体の調和） ７５分 初中
 ２スタ
心身の安定と身体のバランス能力向上を求めたヨガ。身体の中心軸の安定が重要。
アーバンフィットネスクラブパワーヨガ４５・７５ ４５分
７５分		 初中
中		 ２スタ
パワフルなヨガのポーズをテンポよく行い筋力・柔軟性・平衡感覚をﾊﾞﾗﾝｽよく鍛えます。


オリエンタル 時間 レベル エリア レッスン内容・特徴
アーバンフィットネスクラブタイ式ヨガ ６０分 初心
 ２スタ
（ヨガプログラム内で記載）


コンディショニング 時間 レベル エリア レッスン内容・特徴
アーバンフィットネスクラブモーニングストレッチ ２０分 初心 １スタ
平日の朝1プログラム。寝起きの身体を目覚めさせる気持ちのよいストレッチレッスン。
アーバンフィットネスクラブアロマストレッチ ４５分 初心 １スタ
心落ち着くアロマの香る中で行うストレッチ。心身共に癒しを得るのに最適です。
アーバンフィットネスクラブファンクショナルストレッチ ６０分 初心 ２スタ
機能改善や運動能力向上を目的とした動的ストレッチを主に行っています。
アーバンフィットネスクラブコアトレーニング ２０分 初心 １スタ
ジム
骨盤を動かす為に必要な筋肉を鍛えるクラス。主に腹筋・背筋をバランスよくトレーニング。
アーバンフィットネスクラブチャレンジ腹筋 ２０分 初心
 ジム
腹筋のみを鍛えるチャレンジレッスン！！
おなか周りの引き締めを目的としたクラス。
アーバンフィットネスクラブバランスコア ４５分 初心
 １スタ
腹筋のみを鍛えるチャレンジレッスン！！
おなか周りの引き締めを目的としたクラス。
アーバンフィットネスクラブボディリメイク （＆チビボール） ６０分 初心
 １スタ
２スタ
表面の筋肉より内側にある「深層筋」を意識したトレーニング法。歪みなどの改善に最適。
アーバンフィットネスクラブ骨盤ストレッチ ７０分 初中
 ２スタ
深層筋を鍛えてバランスの良い身体作りを
します。骨盤の安定力を目的としています。


健康増進
健康ストレッチ、健康ダンベル体操、健康リズム体操
体脂肪燃焼
BODY COMBAT、エアロビクス、エアロボクシング、ステップ、トレーニングサークル、筋トレサイクル
メタボ解消
BODY PUMP、ボディリメイク、バランスコア、コアトレーニング、チャレンジ腹筋
ダンス
RITMOS、HIPHOP、ラテンダンス
カルチャー
太極拳、フラダンス、バレエ、健美操
リラクゼーション
ヨガ、アロマストレッチ、骨盤ストレッチ、ファンクショナルストレッチ
スイミング
スイミングサークル、マンツーマンレッスン、フィンスイム、マスターズ、チャレンジシリーズ（チャレンジ500mなど）
水中エクササイズ
アクアビクス、ショートアクア、ウォータートレーニング、ウォーク＆コンディション
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