体脂肪燃焼一覧
エアロビクス 時間 レベル エリア レッスン内容・特徴
アーバンフィットネスクラブ初めてエアロ ４５分 初心 １スタ
初心者を対象としたエアロビクス。
歩くことを中心に、基本ステップを行います。
アーバンフィットネスクラブベーシックエアロ ６０分 初中 １スタ
基本のステップを組み合わせた、かんたんなコンビネーションを楽しむクラス。
アーバンフィットネスクラブミドルエアロ
アーバンフィットネスクラブ＊ローインパクト
アーバンフィットネスクラブ＊ローハイミックス		 ４５分 中 １スタ
ベーシックに慣れた方々の中級エアロビクスローは膝の負担を軽減した動きが特徴で、ミックスは難度高めの動きを楽しむクラスです。
アーバンフィットネスクラブアドバンスエアロ ７５分 上 １スタ
インストラクターオリジナルの難度度の高い振り付けにチャレンジするクラス。
アーバンフィットネスクラブ初めてエアロ＆ストレッチ ６０分 初心 １スタ
エアロビクス初心者も安心して参加できるクラスです。後半は念入りにストレッチング。
アーバンフィットネスクラブ初めてエアロ＆コンディション
アーバンフィットネスクラブ（ダンベル・チューブ・チビボール使用）		 ６０分 初心 １スタ
前半はエアロビクス。後半は身体の調子を整えるｴｸｻｻｲｽﾞを行います。初心者安心クラス。
アーバンフィットネスクラブベーシックエアロ＆コンディション
アーバンフィットネスクラブ（ダンベル・チューブ・チビボール使用）		 ６０分 初中 １スタ
前半のエアロでは簡単なコンビネーションで楽しみ、後半は身体を整えるエクササイズ！
アーバンフィットネスクラブサーキットエアロ ７０分 中 １スタ
エアロビクスと筋力トレーニングを交互に行うことで、脂肪燃焼効果を高めたクラス。


シェイプアップ 時間 レベル エリア レッスン内容・特徴
アーバンフィットネスクラブエアロボクシング ４５分 初心 １スタ
ボクシングの動きを取り入れたエアロビクス。
パンチ！キック！でストレス発散に最適。
アーバンフィットネスクラブボディコンバット ４５分 初中 １スタ
ボクシング・空手・ムエタイ・カポエラなどを取り入れた、立ち技全般の格闘系プログラム。
アーバンフィットネスクラブボディパンプ４５・６０ ４５分
６０分		 初中
中
 １スタ
バーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。
アーバンフィットネスクラブ筋トレサイクル ２５分 初中 ジム
バイクをこぎながら上半身の筋トレを行う一石二鳥のクラス。短時間で脂肪燃焼！


有料サービス 時間 レベル エリア レッスン内容・特徴
アーバンフィットネスクラブ初めてサークル
アーバンフィットネスクラブ月登録￥2,100 ／ １回￥735		 ５０分 初心 プール
スイミング初心者を対象としたクラス。水慣れからクロールの習得を目的としています。
アーバンフィットネスクラブサークル初級
アーバンフィットネスクラブ月登録￥2,100 ／ １回￥735		 ５０分 初中 プール
クロールのスキルアップと背泳ぎの習得を
目的としたクラス。背浮きの恐怖心を克服！
アーバンフィットネスクラブサークル中級
アーバンフィットネスクラブ月登録￥2,100 ／ １回￥735		 ５０分 中 プール
クロール・背泳ぎのレベルアップと平泳ぎの
習得を目的としたクラス。
アーバンフィットネスクラブサークル上級
アーバンフィットネスクラブ月登録￥2,100 ／ １回￥735		 ５０分 上 プール
バタフライの習得と4泳法のレベルアップを
目的としたクラス。
アーバンフィットネスクラブマンツーマンスイミングレッスン
アーバンフィットネスクラブ20分￥1,575		 ２０分 予約制
 プール
スイミング初心者から上級者まで、個々の
目的に幅広く対応できるマンツーマンレッスン。

アーバンフィットネスクラブトレーニングサークル
アーバンフィットネスクラブ月登録￥2,100 ／ １回￥735		 ５０分 女性
限定		 ジム
ダイエットや機能改善・能力向上などを、
グループで楽しくトレーニングできるクラス。


健康増進
健康ストレッチ、健康ダンベル体操、健康リズム体操
体脂肪燃焼
BODY COMBAT、エアロビクス、エアロボクシング、ステップ、トレーニングサークル、筋トレサイクル
メタボ解消
BODY PUMP、ボディリメイク、バランスコア、コアトレーニング、チャレンジ腹筋
ダンス
RITMOS、HIPHOP、ラテンダンス
カルチャー
太極拳、フラダンス、バレエ、健美操
リラクゼーション
ヨガ、アロマストレッチ、骨盤ストレッチ、ファンクショナルストレッチ
スイミング
スイミングサークル、マンツーマンレッスン、フィンスイム、マスターズ、チャレンジシリーズ（チャレンジ500mなど）
水中エクササイズ
アクアビクス、ショートアクア、ウォータートレーニング、ウォーク＆コンディション
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