レッスンプログラム

STRONG BY ZUMBA /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


音楽と効果音が織りなす、新感覚の格闘系インターバルトレーニングレッスンです。 他のグループエクササイズとは異なり、音に合わせて強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。 また、どなたでも楽しみながらトレーニング効果が得られ、これまでのあなたの限界値をより早く超えることが可能です。 


開催曜日: 木 

レッスン時間:60分

場所:1スタ

インストラクター:吉川


中級者向け 



インストラクターから


自体重を使って楽しみながらトレーニング効果を実感出来ます。満足感や達成感を是非味わって下さい!



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル