レッスンプログラム

アクアビクス /  プールプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


水の抵抗を生かし、楽しみながら脂肪燃焼と筋力アップの効果を得られるアクアエクササイズ。


開催曜日: 火 

レッスン時間:45分

場所:プール

インストラクター:根上


初心者向け  中級者向け 



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


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