レッスンプログラム

健美ヨガ /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


ヨガ特有のポーズ・呼吸法で内面の美と心身の健康を手に入れましょう。


開催曜日: 水  土 

レッスン時間:45分

場所:1スタ

インストラクター:Saki




インストラクターから


心地良いストレッチや面白い脳トレなどから始まり、身体の代謝を徐々に上げて行きます。 やさしいポーズで心と身体のバランスを整え、自身の為の気持ち良い時間をお過ごし頂けます。 呼吸とポーズの運動は、皆様の健康維持に効果的です!



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル