レッスンプログラム

バレトン /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたプログラムです。

筋持久力UPと足の裏の感覚が良くなり、柔軟性も高まります。

お尻や太ももなどの部位を多く使っていきますので、女性の気になる部分のシェイプアップも期待出来ます。

レッスン後の達成感を是非体感して下さい。


開催曜日: 火 

レッスン時間:45分

場所:1スタ

インストラクター:金子


初心者向け  中級者向け 



インストラクターから


フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れたプログラムです。 筋持久力UPと足の裏の感覚が良くなり、柔軟性も高まります。 お尻や太ももなどの部位を多く使っていきますので、女性の気になる部分のシェイプアップも期待出来ます。 レッスン後の達成感を是非体感して下さい。



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル