レッスンプログラム

かんたんエアロ&コンディション /  スタジオプログラム


レッスンの様子




レッスンの概要


初めてエアロからのステップアッププログラムです。かんたんなエアロビクスを行い、後半は身体を整えるエクササイズを行います。

初心者でも安心にご参加頂けます♪


開催曜日: 水  土  日 

レッスン時間:45分/60分

場所:1スタ

インストラクター:飯田、小島、工藤


初心者向け  中級者向け 



プログラムタイムテーブル


最新のザムロッドのレッスンプログラムの時間割をPDFファイルにてご確認いただけます。
※ 変更等が生じた場合は『LATEST NEWS』にておご案内いたします。


プログラムタイムテーブル