• 本厚木駅徒歩3分のスポーツクラブ&スパ

アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

運動で楽しみたいリスト

  • アロハオハナ
    スタジオプログラム ※有料

    フラダンスを踊るひとも観ている人も、皆が幸せな気持ちになれるようなフラダンスを行います。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • ボディパンプ45・60
    スタジオプログラム

    バーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。女性にも大人気。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • thumbnail
    エアロラテンMIX
    スタジオプログラム

    ラテンの動きを取り入れたエアロビクス。ラテン風のコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • リラックスヨガ
    スタジオプログラム

    心身の安定とリラクゼーションを求めた、やさしい動きを中心とした初心者対象のヨガクラスです。

    健康増進 リラックス 運動で楽しみたい 肩こり・腰痛予防/軽減

  • かんたんエアロ
    スタジオプログラム

    基本のステップを組み合わせた、かんたんなコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • アクアダンス
    プールプログラム

    アクアビクスの中でも振り付けを楽しむことに重点を置いたアクアエクササイズ。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 水中エクササイズ 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • サーキットエアロ
    スタジオプログラム

    エアロビクスと筋力トレーニングを交互に行うことで、脂肪燃焼効果を高めたクラス。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • タヒチアンダンス
    スタジオプログラム

    タヒチの音楽に合わせ、骨盤や太ももなどを使って、ウエストを引き締めるダンスです。

    メタボ解消 ダンス 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • 筋トレサイクル
    ジムプログラム

    バイクをこぎながら上半身の筋トレを行う有効活用のクラス。短時間で脂肪燃焼効果を発揮。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • かんたんサーキットエアロ
    スタジオプログラム

    かんたんなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行うことで、脂肪燃焼効果を高めたクラス。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい


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