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アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

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レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

体脂肪燃焼リスト

  • ボディパンプ45・60
    スタジオプログラム

    バーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。女性にも大人気。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • かんたんエアロ
    スタジオプログラム

    基本のステップを組み合わせた、かんたんなコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • サーキットエクササイズ
    スタジオプログラム

    簡単なトレーニングとステップ運動を30秒ごとに繰り返します。体脂肪燃焼は確実!

    健康増進 体脂肪燃焼 運動で楽しみたい

  • チャレンジステップ
    スタジオプログラム

    踏み台を使ったエアロビクスの応用クラス。昇降運動のコンビネーションを楽しみましょう。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット

  • ショートサーキット
    プールプログラム

    アクアビクスに、水の抵抗を高めるアクアグロープを使用したクラス。脂肪燃焼効果バツグン。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 水中エクササイズ 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • 筋トレサイクル
    ジムプログラム

    バイクをこぎながら上半身の筋トレを行う有効活用のクラス。短時間で脂肪燃焼効果を発揮。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • アクアウォーク
    プールプログラム

    音楽に合わせた水中ウォーキングです。水の浮力に負けないように体幹を使って歩きます。

    健康増進 体脂肪燃焼 メタボ解消 水中エクササイズ 足腰強化 運動で楽しみたい 肩こり・腰痛予防/軽減

  • チャレンジ腹筋
    ジムプログラム

    腹筋のみを鍛えるチャレンジレッスン!お腹周りの引き締めを目的としたクラス。

    健康増進 体脂肪燃焼 メタボ解消 ダイエット 理想の体づくり

  • コアシェイプ
    スタジオプログラム

    ラテンのリズムに合わせた新しいコアトレーニング。ウエストを引き締め、クビレを手に入れよう。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 理想の体づくり 運動で楽しみたい

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    エアロラテンMIX
    スタジオプログラム

    ラテンの動きを取り入れたエアロビクス。ラテン風のコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

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