• 本厚木駅徒歩3分のスポーツクラブ&スパ

アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

リラックスリスト

  • パーソナルストレッチ(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    硬くなった筋肉をトレーナーが伸ばすことにより、柔軟性の向上と疲労回復に効果があります。

    健康増進 リラックス 肩こり・腰痛予防/軽減

  • 健美ヨガ
    スタジオプログラム

    ヨガ特有のポーズ・呼吸法で内面の美と心身の健康を手に入れましょう。

    健康増進 リラックス 理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

  • ハワイアンフラ
    スタジオプログラム

    ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラで、心も身体も心地よくほぐしていきましょう。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • アロハオハナ
    スタジオプログラム ※有料

    フラダンスを踊るひとも観ている人も、皆が幸せな気持ちになれるようなフラダンスを行います。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • Enjoyフラ
    スタジオプログラム

    たえず身体を動かすフラは運動量の多い踊り。シェイプアップ効果も期待できますよ。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • ヨガストレッチ
    スタジオプログラム

    ヨガのポーズを取り入れたストレッチのクラス。ヨガの入門クラスとしても有効です。

    健康増進 リラックス 肩こり・腰痛予防/軽減

  • タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
    スタジオプログラム

    仙人体操と呼ばれるタイ独自のヨガ。インド式と違ったポーズで心身を整えていきます。

    健康増進 リラックス 理想の体づくり

  • ストレッチポール
    スタジオプログラム

    専用のポールを使用して、背骨や骨盤の歪みを調整し、肩甲骨の可動を楽にするプログラム。

    健康増進 リラックス 肩こり・腰痛予防/軽減

  • リラックスヨガ
    スタジオプログラム

    心身の安定とリラクゼーションを求めた、やさしい動きを中心とした初心者対象のヨガクラスです。

    健康増進 リラックス 運動で楽しみたい 肩こり・腰痛予防/軽減

  • モーニングストレッチ
    スタジオプログラム

    平日の朝一本目のプログラム。寝起きの身体を目覚めさせる気持ちの良いストレッチレッスン。

    健康増進 リラックス 肩こり・腰痛予防/軽減

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