• 本厚木駅徒歩3分のスポーツクラブ&スパ

アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

ダンスリスト

  • バレエエクササイズ&ストレッチ
    スタジオプログラム

    バレエに必要な柔軟運動や、かんたんなバーレッスンを行うバレエの入門クラス。

    ダンス カルチャー

  • ダンスダンス
    スタジオプログラム

    ウォーミングアップとして10分程ストレッチを行ってから、基本は振り付けをして行きます。1回で完成させたり、2週で完成させる場合もあり。色々なダンスの動きを取り込みながら、リズムに乗って楽しく踊ります。

    ダンス 運動で楽しみたい

  • タヒチアンダンス
    スタジオプログラム

    タヒチの音楽に合わせ、骨盤や太ももなどを使って、ウエストを引き締めるダンスです。

    メタボ解消 ダンス 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • バレエ
    スタジオプログラム

    柔軟体操後にバーレッスン、センターレッスンを中心に行います。踊りも楽しめます。

    ダンス カルチャー

  • ハワイアンフラ
    スタジオプログラム

    ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラで、心も身体も心地よくほぐしていきましょう。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • HIPHOP
    スタジオプログラム

    初めての方でも大丈夫!ヒップホップ特有のダウンアップの動きをわかりやすく丁寧に行ないます。

    体脂肪燃焼 ダンス 運動で楽しみたい

  • RITMOS(リトモス)60
    スタジオプログラム

    あらゆるダンスのカテゴリーを1曲ごとに楽しめるクラス。ヒップホップ、レゲトン、ジャスあり。

    体脂肪燃焼 ダンス 運動で楽しみたい

  • Enjoyフラ
    スタジオプログラム

    たえず身体を動かすフラは運動量の多い踊り。シェイプアップ効果も期待できますよ。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • アロハオハナ
    スタジオプログラム ※有料

    フラダンスを踊るひとも観ている人も、皆が幸せな気持ちになれるようなフラダンスを行います。

    健康増進 ダンス カルチャー リラックス 運動で楽しみたい

  • ベリーダンス
    スタジオプログラム

    ベリーとはお腹のことで、その名の通りお腹を使うダンスです。インナーマッスルに効果的!

    ダンス ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

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