• 本厚木駅徒歩3分のスポーツクラブ&スパ

アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

ダイエットリスト

  • ベリーダンス
    スタジオプログラム

    ベリーとはお腹のことで、その名の通りお腹を使うダンスです。インナーマッスルに効果的!

    ダンス ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • かんたんエアロ
    スタジオプログラム

    基本のステップを組み合わせた、かんたんなコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • ボディコンバット
    スタジオプログラム

    ボクシング・空手・ムエタイ・カポエラなどを取り入れた、立ち技全般の格闘系プログラム。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

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    エアロラテンMIX
    スタジオプログラム

    ラテンの動きを取り入れたエアロビクス。ラテン風のコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • ショートアクア
    プールプログラム

    参加しやすい30分のアクアビクス。身体に負担をかけずに効率よく脂肪燃焼できます。

    健康増進 メタボ解消 水中エクササイズ 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • かんたんサーキットエアロ
    スタジオプログラム

    かんたんなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行うことで、脂肪燃焼効果を高めたクラス。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • ボディパンプ45・60
    スタジオプログラム

    バーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。女性にも大人気。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • thumbnail
    ボクシングエクササイズ
    スタジオプログラム

    音楽のリズムに合わせて、ボクシングの動作を取り入れたエクササイズ。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • 初めてエアロ
    スタジオプログラム

    初心者を対象としたエアロビクス。歩くことを中心に、基本ステップを行います。

    健康増進 体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • かんたんエアロ&コンディション
    スタジオプログラム

    前半はエアロビクス。後半は身体の調子を整えるエクササイズを行います。初心者安心クラス。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

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