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アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

スイミングリスト

  • チャレンジスイム
    プールプログラム

    週替わりでチャレンジ500やチャレンジキックを行うレッスン。スカーリングも行います。

    スイミング

  • チャレンジ500
    プールプログラム

    チャレンジ1000Mではキツイ方々向けに設置したクラス。5分100M=25分で500M

    スイミング

  • スイミング上級
    プールプログラム ※有料

    バタフライの習得と4泳法のレベルアップを目的としたクラス。

    スイミング

  • 初めてスイミング
    プールプログラム ※有料

    スイミング初心者を対象とした、水慣れからクロールの習得を目指すクラス。

    健康増進 スイミング

  • チャレンジクロール
    プールプログラム

    クロールの泳ぎこみにチャレンジするクラス。クロール上達の為の色々な練習を行います。

    スイミング

  • マスターズ
    プールプログラム

    全ての泳法を泳げる方を対象としたスタミナ向上クラス。大会を目指す方は毎週参加しましょう。

    スイミング

  • スイミング初中級
    プールプログラム ※有料

    クロールと背泳ぎのスキルアップと平泳ぎの基礎を身に付ける練習を行うクラス。

    スイミング

  • マンツーマンスイミングレッスン(予約制)
    プールプログラム ※有料

    スイミング初心者から上級者まで、個々の目的に幅広く対応できるマンツーマンレッスン。

    健康増進 スイミング

  • チャレンジ飛び込み
    プールプログラム

    普段飛び込み禁止のプールで、唯一飛び込める時間帯。飛び込みの練習をするクラス。

    スイミング


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