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アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

スタジオプログラムリスト

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    ボクシングエクササイズ
    スタジオプログラム

    音楽のリズムに合わせて、ボクシングの動作を取り入れたエクササイズ。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 ダイエット 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • サーキットエクササイズ
    スタジオプログラム

    簡単なトレーニングとステップ運動を30秒ごとに繰り返します。体脂肪燃焼は確実!

    健康増進 体脂肪燃焼 運動で楽しみたい

  • かんたんサーキットエアロ
    スタジオプログラム

    かんたんなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行うことで、脂肪燃焼効果を高めたクラス。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • ボディリメイク(ストレッチポール)
    スタジオプログラム

    表面の筋肉より内側にある「深層筋」を意識したトレーニング法。ストレッチポール使用版。

    健康増進 理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

  • スローリズム&スティックエクササイズ
    スタジオプログラム

    曲に合わせたゆっくりとした有酸素運動と、スティックを使ったトレーニングを行うクラス。

    理想の体づくり 運動で楽しみたい

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    ファンクショナルローラーピラティス
    スタジオプログラム

    不安定なローラーを使用する事により、よりコア・インナーマッスルへの意識が高まります。

    健康増進 理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

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    エアロラテンMIX
    スタジオプログラム

    ラテンの動きを取り入れたエアロビクス。ラテン風のコンビネーションを楽しむクラス。

    体脂肪燃焼 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • リラックスヨガ
    スタジオプログラム

    心身の安定とリラクゼーションを求めた、やさしい動きを中心とした初心者対象のヨガクラスです。

    健康増進 リラックス 運動で楽しみたい 肩こり・腰痛予防/軽減

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    フラダンス
    スタジオプログラム

    フラダンスの巨匠ジョージナオペの教えの元、基礎から簡単に分かり易く指導して行きます。しなやかで美しいボディラインを作りながら、1曲を仕上げて行くクラスになります。4月・6月・8月の金曜19時30分スタート。

    メタボ解消 ダンス 理想の体づくり 運動で楽しみたい

  • スローストレッチ
    スタジオプログラム

    前半に身体の使い方を習得し、後半は音楽に合わせてゆっくりとストレッチ体操を行うクラス。

    健康増進 リラックス


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046-222-8844