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アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

レッスンプログラム一覧 | レッスンプログラム

ジムプログラムリスト

  • パーソナルストレッチ(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    硬くなった筋肉をトレーナーが伸ばすことにより、柔軟性の向上と疲労回復に効果があります。

    健康増進 リラックス 肩こり・腰痛予防/軽減

  • 加圧パーソナルトレーニング(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    専用のベルトを腕または脚の付け根に巻き、軽い負担の運動で筋力アップを促します。

    理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

  • パーソナルコンディション(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    筋バランスを整え、弱った筋肉のエクササイズと硬くなかった筋肉のストレッチをして正しい姿勢へ導きます。

    理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

  • 筋トレサイクル
    ジムプログラム

    バイクをこぎながら上半身の筋トレを行う有効活用のクラス。短時間で脂肪燃焼効果を発揮。

    体脂肪燃焼 メタボ解消 足腰強化 ダイエット 運動で楽しみたい

  • チャレンジ腹筋
    ジムプログラム

    腹筋のみを鍛えるチャレンジレッスン!お腹周りの引き締めを目的としたクラス。

    健康増進 体脂肪燃焼 メタボ解消 ダイエット 理想の体づくり

  • パーソナルピラティス&レジスタンス(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    機能改善、姿勢改善、体力向上をピラティスとマシントレーニングの両面からサポートします。

    理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

  • パーソナルトレーニング(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    しなやかで明確に動く筋肉を目指して、目的別トレーニングをサポートしていきます。

    理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減

  • パーソナルピラティス(予約制)
    ジムプログラム ※有料

    個々で違う身体のバランスを、深層筋トレーニングを指導していくことで、改善を目指します。

    理想の体づくり 肩こり・腰痛予防/軽減


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ZAMRUDでは営業時間内なら予約不要でいつでもスタッフが館内を納得いくまでご案内させていただきます。ご不明な点がありましたらお気軽にご来館ください。

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046-222-8844