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アーバンフィットネスクラブ ザムロッドアーバンフィットネスクラブ ザムロッド

ザムロッドの無料トレーニングサポートなら、はじめてでも安心・満足のトレーニングをお楽しみいただけます。

スーツやタイトスカートが似合うスタイルを目指せ!! の為のトレーニング

成功の為のポイント

毎日少しづつの積み重ねが重要!

どうしても気になる身体の部分はお腹、背中、おしりですね。

ポッコリお腹の原因は腹筋が弱くなり、内臓が落ちてしまうことに加え、便秘が原因。また背中のたるみは肩甲骨の運動不足、おしりのたるみは股関節の運動不足だからです。

腹筋運動、肩甲骨と股関節の運動、トレーニングを行い、メリハリのあるボディを目指しましょう!

効果を約束!2つのオススメプログラム

【短期で結果を求めたい方へ】

※1週間のうち下記プログラムから2つ~3つに参加していただくことで、メリハリのあるボディを目指します。

ボディシェイプ
ヒップシェイプ
ボディパンプ
ボディコンバット

※レッスンの紹介

■ ボディシェイプ

低強度な全身を引き締めるトレーニングと有酸素運動を行い、筋肉をつけながら体脂肪を燃焼させます。

美しい姿勢とボディラインを手に入れよう!

■ ボディパンプ

バーベルと音楽が融合した世界最速のシェイプアッププログラム。

女性にも大人気。


【週1参加でも効果を出すプラン】
火曜日: ヒップシェイプ&ストレッチポール・ボディパンプ
水曜日: ボディリメイク
木曜日: サーキットエアロ:ZUMBA
金曜日: 美ューティーボディウェーブ
土曜日: ファンクショナルローラーピラティス・ボディコンバット

※レッスンの紹介

■ ZUMBA

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたエクササイズ。

パーティーのような雰囲気を是非!

■ ボディコンバット

ボクシング・空手・ムエタイ・カポエラなどを取り入れた、立ち技全般の格闘系プログラム。

プログラムテーブル


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※まずはZAMRUDの見学を!

ZAMRUDでは営業時間内なら予約不要でいつでもスタッフが館内を納得いくまでご案内させていただきます。ご不明な点がありましたらお気軽にご来館ください。

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ザムロッド
神奈川県厚木市中町3-3-9
046-222-8844