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短期水泳教室1日目


8月20日(水)19:00~百瀬IRによる短期水泳教室開催しました。

20日、27日、9月3日の3週にわたりクロールを身につけるクラスになっています。

1回参加も可能なのでザムロッドフロントにお問合せください。

 

今回のポイントとしましてプールサイドでストレッチ!!!!!!

短期①ストレッチ①短期①ストレッチ②

トレーニング!!!!!!

短期①トレーニング

行ってから水中で基本姿勢、キックの練習をメインに行いました★

短期①・②短期①・③

フィンを使って練習しました。

 

次回27日(水)は体幹&ストロークを意識し練習していきます!!

クロールの苦手な方!!まだ間に合います!!

是非ご参加ください☆