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プログラム体験DAYパート2

9月29日(月)プログラム体験DAY♪

スタジオエリアでは

12時00分~25分間 樋口IRによる「サーキットEX」

8・25サーキット①

 30秒ごとにステップと簡単なトレーニングを繰り返し行うことで

脂肪燃焼効果を高めるクラスになります。

25分はあっという間ですが凄く汗をかけるクラスになっております!!

 

13時00分~25分間 成田IRによる「お尻太もも引き締めスクワット」

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スクワットのフォーム確認&様々なスクワット方法で

お尻や太もも周りを引き締めました!!

参加された皆様筋肉痛になりましたか~??

 

15時00分~25分間 松本IRによる「バランス向上 バランスボールEX」

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 体幹を意識してバランス感覚を養うクラス。

簡単そうで楽なイメージがあると思いますが………。

真面目にやれば結構キツイ!!!!

皆様必死に頑張っていました。

 

16時00分~25分間 山田IRによる「背中らくらくストレッチポール」

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 ストレッチポールに乗ってストレッチ運動。

簡単な動きで背中周りがとても楽になります!!

 

 

今回の体験DAYも楽しんで頂けたでしょうか??

非会員様でも楽しんで頂けると思います!!

是非一度ご体験下さい(o ̄∇ ̄o)♪

Post on : 2014. 10. 07

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